«Медитация любящей доброты как инструмент поддержки эмоционального состояния помогающих специалистов»

С метта-медитацией любящей доброты на конференции "Устойчивость и целостность идентичности, как ресурс сохранения отношений в изменяющемся мире" выступит психолог, практикующий в модальности ТА, магистр социальной психологии, член СОТА и ЕАТА Евгения Гущина.

Этот инструмент поддержки спикер описывает так: это буддийская практика медитации, которой более двух с половиной тысяч лет. Учеными доказано, что регулярная медитация на любящей доброте активизирует и укрепляет области мозга, отвечающие за эмпатию и эмоциональный интеллект, облегчает депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и даже шизофренические расстройства.

«В это непростое время каждому из нас, особенно психологам и другим помогающим практикам, приходится контейнировать много гнева, страха и других сложных эмоций. Хочу поделиться с вами методом, который помогает трансформировать эти эмоции в любовь и сострадание, тем самым помогая оставаться открытым, тёплым и устойчивым специалистом для своих клиентов. На мастер-классе подробно поговорим о пользе данной медитации для помогающих специалистов в контексте современности и концепций транзактного анализа, а также сделаем практику», - рассказывает Евгения.

Зарегистрироваться на конференцию можно по ссылке.